快樂方程式

人生其實有一條快樂方程式：H=S+C+V（Happiness快樂指數=Set range天生的快樂幅度+Circumstances後天際遇+Voluntary activities自主及控制的範圍），快樂有五成來自天生的情緒，一成受環境因素影響，四成是自主能力及主動參與活動，顯示快樂掌握在自己手中。

一條扭轉悲觀思想的良方：ABCDE自強法（Adversity逆境+Belief信念+Consequence結果+Disputation反思+Energization提升能量）。

明報專訊